2016.12.11

肩の痛み

肩の痛みの発症には、肩の冷えも関係しています。 夏は冷房や扇風機により冷やされ、肩関節周辺の血管や筋肉が収縮し、血流が悪くなり、肩の動きにくさが表れやすい季節です。その状態で無理に肩を動かすと、肩に炎症が起こり、痛みが発生してしまいます。 今回は、簡単にできる血流を良くする体操を紹介いたします。

ポイント：肩を下ろす際には、全身の力を抜く

ポイント：両肘がつかない方は肘が寄る所で行う

注意：痛みがある場合は、痛みのない範囲で行いましょう。